Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation sind:

• Das eigene Kommunikations- und Konfliktverhalten erkennen und Alternativen erlernen,
• Gedankenmuster, die zu Ärger und Aggression führen, verstehen und abbauen,
• die vier Elemente Gewaltfreier Kommunikation und das Vier-Ohren-Modell der GFK,
• Vorwürfe, Kritik und Forderungen nicht zu persönlich nehmen, sondern durch empathisches Zuhören klären, was dahinter steckt,
• die Kriterien für aussichtsreiche Bitten,
• der Unterschied von Lob und Wertschätzung.

Im Sinne der Erweiterung der Methodenkompetenz wird auf folgenden Komponenten geschaut:

• Das Menschbild und die Grundannahmen der GFK,
• der Umgang mit inneren und äußeren Konflikten,
  anwendungsorientierte Übungen zu den vier Schritten der GFK und der Unterscheidung von
  • Wahrnehmung – Interpretation
  • Fühlen – Denken
  • Bedürfnissen – Strategien
  • Bitten – Forderungen
• Umgang mit Ärger – der Ärgerprozess
• Konstruktives Feedback geben und Empfangen

GFK weitergeben: Den Kern der GFK auf den Punkt bringen, so dass andere es verstehen

Der auf sich selbst gerichtete Blick behandelt folgende Themen:

• Selbstklärung und Selbstempathie im emotional herausfordernden Situationen,
• Selbstwertschätzung, Selbstannahme und Selbstakzeptanz,
• Selbstfürsorge: Wie kann ich wieder auftanken?
• Transformationsprozesse für Ärger, Scham und Schuld,
• gewaltfrei Schreien,
• Dankbarkeit und Wertschätzung ausdrücken,
• Verantwortung für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen übernehmen.
  
  

GFK weitergeben:Der Giraffentraum

Im Aspekt der Empathie erfahren Sie

• das Erkennen von Anliegen – sowohl die eigenen als auch die von Anderen,
• das empathische Zuhören Menschen gegenüber und Urteile, Kritik und Vorwürfe in Aussagen zu übersetzen und die Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie es jemandem geht und was diese Person braucht
• den Umgang mit einem „Nein“,
• Ärger empathisch zu hören,
• wertschätzend und aufrichtig zu unterbrechen.
  
  

GFK weitergeben: andere Menschen empathisch coachen.

• hinderliche Überzeugungen und Blockaden erkennen und umwandeln
• Mentale Kompetenz: pers. Einstellung, Sprache und Unterbewusstheit bewusst steuern
• innere Kritiker wahrnehmen und nutzen
• Gewaltfreie Kommunikation mit dem inneren Team
• Nein sagen – Grenzen setzen
• Gespräche vorbereiten und Dialoge führen

GFK weitergeben: Übungsgruppen und Fallbesprechungen gestalten und leiten.

• Gewaltfreie Kommunikation in Kindergärten, Schulen, Organisationen und Unternehmen
• Gefühle und Bedürfnisse im Arbeitskontext und mit Kindern
• Gemeinsam Lösungen finden, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen – Win-Win-Kompetenz
• Teamkompetenz – Gewaltfreie Kommunikation in Sitzungen und Besprechungen nutzen
• „echt sein“ – den eigenen Stil finden
• Konfliktkompetenz: Mediation im Konflikten
• Gespräche führen, die dem sozialen Wandel dienen
  
  

GFK weitergeben: Vorträge halten, Seminarkonzepte erstellen